Eu usaria um serviço do Windows para isso. Faça um loop com um thread dormir nele para que ele espere a cada x segundos.

O problema com trabalhos de timer do tipo usado no SQL Server, é que existe um serviço de timer verificando se há um trabalho que precisa ser executado. Este trabalho de timer pode verificar, por exemplo, a cada 2 minutos, portanto, a precisão de até um segundo não é possível.