Se você tiver o Microsoft Windows 10 :

1. Digite Painel de controle em Cortana barra de pesquisa (que diz por padrão 'Digite aqui para pesquisar '). Ou clique no ícone do Windows e digite Painel de Controle
2. Clique em Ferramentas Administrativas
3. Em seguida, clique duas vezes em Serviços
4. Role para baixo e procure por:SQL Server (SQLEXPRESS) , depois disso clique com o botão direito
5. E, em seguida, nas janelas pop-up, clique em Iniciar

Agora você deve conseguir se conectar ao seu nome do PC\SQLEXPRESS