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Passo 1:
Clique com o botão direito do mouse no banco de dados em que sua tabela existe ou você deseja criá-la e carregar os dados do Excel conforme mostrado abaixo
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Escolha a fonte de dados:
Escolha a fonte de dados que você deseja usar como fonte, como estamos carregando dados do Excel, escolha o arquivo do Excel conforme mostrado abaixo
Escolha um destino:
Escolha o destino onde você deseja carregar os dados da origem. No nosso caso, estamos carregando nossos dados na tabela do SQL Server. Configure como mostrado abaixo 
Especifique uma cópia ou consulta de tabela:
Você pode escolher diretamente a tabela de onde deseja carregar os dados ou pode escrever a consulta se estiver usando o banco de dados como fonte. Como estamos usando o Excel como fonte, escolheremos Table(Sheet).
Selecione tabelas e visualizações de origem:
Nesta parte do Wizard, temos que selecionar as Tabelas ou Visualizações que queremos usar da origem e carregar os dados para o destino. À medida que estamos carregando dados do Excel, as guias do Excel são mostradas. Escolha a Planilha (Tab) que você deseja carregar. Em Destino, ele mostrará o mesmo nome como Origem. Eu mudei isso para CustomerData. Você pode escolher qualquer nome da sua Mesa que desejar. Você pode escolher várias planilhas ou Tabelas da Origem.
Mapeamentos de coluna:
Clique em Editar mapeamentos e, em seguida, você pode mapear as colunas de origem para as colunas de destino. Além disso, se você precisar escolher o tipo de dados correto, poderá alterar aqui.
Salvar e executar o pacote:
Por padrão, Executar imediatamente está marcado. Alterei a opção para Salvar Pacote SSIS e forneci o local onde desejo salvar o Pacote SSIS. Além disso, não há informações confidenciais que eu queira salvar no pacote, como a senha, então selecionei Não salvar dados confidenciais. 
Salvar pacote SSIS:
Forneça o nome do pacote SSIS e o local do arquivo conforme mostrado abaixo
Complete o assistente:
O resumo de todas as etapas será mostrado a você nesta etapa. Você pode ver a origem e o destino etc.
Depois de clicar no botão Concluir, o Assistente executará todas as etapas abaixo e, finalmente, salvará o pacote SSIS.

O pacote é criado na área de trabalho conforme meu caminho fornecido.
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Para executar este pacote, clique duas vezes nele e a janela abaixo será aberta. Se você precisar alterar o nome do arquivo ou do SQL Server, poderá ir para Gerenciadores de Conexões e alterá-lo. No meu caso, não quero fazer nenhuma alteração. Pressione o botão Executar
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Depois de clicar em Executar, a janela Progresso da execução do pacote aparecerá e você poderá ver o progresso da execução do seu pacote SSIS.
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O Assistente de Importação/Exportação é uma maneira de carregar dados rapidamente entre diferentes origens e destinos. Você pode criar seu pacote SSIS rapidamente usando o Assistente de importação/exportação e, em seguida, adicionar ao projeto SSIS e fazer alterações, se necessário.
Se precisarmos exportar dados do SQL Server, precisamos clicar com o botão direito do mouse no banco de dados -> Tarefas -->A exportação de dados e o Assistente de importação/exportação serão iniciados.
Demonstração em vídeo:como usar o Assistente de importação e exportação para carregar dados de arquivos do Excel para a tabela do SQL Server