INSERT INTO your_table (ID, ISO3, TEXT)
SELECT ID, 'JPN', TEXT
FROM your_table
WHERE ID IN ( list_of_ id's )
Se você deseja alterar um valor em uma célula , apenas digite o valor em vez de selecionar da tabela (como fiz com 'JPN ').
INSERT INTO your_table (ID, ISO3, TEXT)
SELECT ID, 'JPN', TEXT
FROM your_table
WHERE ID IN ( list_of_ id's )
