Descarregue e restaure uma única tabela de .sql
Despejar
mysqldump db_name table_name > table_name.sql
Dumping de um banco de dados remoto
mysqldump -u <db_username> -h <db_host> -p db_name table_name > table_name.sql
Para mais referência:
http://www.abbeyworkshop.com/howto/lamp/MySQL_Export_Backup/index .html
Restaurar
mysql -u <user_name> -p db_name
mysql> source <full_path>/table_name.sql
ou em uma linha
mysql -u username -p db_name < /path/to/table_name.sql
Descarregue e restaure uma única tabela de um formato compactado (.sql.gz)
Crédito:John McGrath
Despejar
mysqldump db_name table_name | gzip > table_name.sql.gz
Restaurar
gunzip < table_name.sql.gz | mysql -u username -p db_name